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RYT200カリキュラム

ヨガテクニック/解剖学

  • 解剖学（筋骨格系・神経系）

  • アーサナの視点から見た解剖学

  • アーサナの実践（ベーシック〜アドバンス）

  • 呼吸のメカニズム

  • ​ナーディーとプラーナ

  • ヨガの呼吸法

  • チャクラについて（ヨガ哲学を含む）

  • バンダとは（ヨガ哲学を含む）

  • ​ムドラとは（ヨガ哲学を含む）

ヨガの基礎理論/哲学

  • ヨガの歴史

  • ウパニシャッドとは

  • インド哲学６学派

  • ​ヨガの思想

  • バガヴァットギーター

  • ヨガスートラ

  • マントラ

  • インドの神様

  • ​アーユルヴェーダ

  • メディテーション（瞑想）について

ティーチングスキル

  • 基本のインストラクション練習

  • ​心と体にアプローチするインストラクション練習

  • センタリング（クラスの始め方と終わり方）

  • 手と口を使った各種アジャストメント

  • わかりやすいデモンストレーションの方法

  • アライメントの見方

  • 効果的なウォームアップの組み立てと指導法

  • 太陽礼拝ABの指導法

  • ポーズ間のつなぎの練習

  • ハタヨガとヴィンヤサヨガの指導方法

  • ​基本的なシークエンスの作り方

  • バリエーション豊富なシークエンスの作り方

  • ハタヨガとヴィンヤサヨガのシークエンスの作り方

  • テーマに合わせたシークエンスの作り方

その他の学び

  • 全米ヨガアライアンスについて

  • オーディション対策

  • 卒業後に大切なこと

  • ​ヨガビジネス

  • オンラインレッスンのポイント

  • ​対面レッスンのポイント

  • キッズヨガ/マタニティヨガ/シニアヨガで大切なこと

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