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RYT200カリキュラム

Sapuna Yoga Schoolで学べるコースの詳細

ヨガテクニック/解剖学

  • 解剖学

  • アーサナの視点から見た解剖学

  • アーサナの実践(ベーシック〜アドバンス)

  • ヨガの呼吸法

  • 瞑想の基礎

  • チャクラ/バンダ/ムドラ

  • マントラ

ヨガの基礎理論/哲学

  • ヨガの定義、目的

  • インドとヨガの歴史

  • インドの神様

  • ヨガスートラ(ヨガ文献)

  • ヴェーダ/ウパニシャッド/バガヴァットギーターの概要(ヨガ文献)

  • カルマヨガ/ニャーナヨガ/バクティーヨガ/ラージャヨガ

  • 1元論と2元論

  • 古典ヨガと現代のヨガ​

ティーチングスキル

  • 基本のインストラクション練習

  • ​心と体にアプローチするインストラクション練習

  • センタリング(クラスの始め方と終わり方)

  • 手と口を使った各種アジャストメント

  • わかりやすいデモンストレーションの方法

  • アライメントの見方

  • 効果的なウォームアップの組み立てと指導法

  • 太陽礼拝ABCの指導法

  • ポーズ間のつなぎの練習

  • ハタヨガとヴィンヤサヨガの指導方法

  • ​基本的なシークエンスの作り方

  • バリエーション豊富なシークエンスの作り方

  • ハタヨガとヴィンヤサヨガのシークエンスの作り方

  • テーマに合わせたシークエンスの作り方

その他

  • アーユルヴェーダ

  • 全米ヨガアライアンスについて

  • オーディション対策

  • 卒業後に大切なこと

  • ​ヨガビジネス

  • オンラインレッスンのポイント

  • ​対面レッスンのポイント

  • キッズヨガ/マタニティヨガ/シニアヨガで大切なこと

​ など

RYT200カリキュラム: レッスン一覧
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